Trẻ bị táo bón nên ăn gì?

0

Trẻ bị táo bón nên ăn gì?

Táo bón là bệnh thường gặp ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Biết được nguyên nhân thì sẽ có cách điều trị thích hợp. Với người lớn thì rất dễ điều chỉnh bằng ăn uống để cân bằng. Với trẻ nhỏ thì việc điều trị cần được quan tâm nhiều hơn, vì táo bón có thể ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ, và quan trọng hơn là việc táo bón lâu ngày sẽ gây bất lợi cho tiêu hóa và dinh dưỡng của trẻ.

Trẻ bị táo bón là tình trạng trẻ khó đi cầu, hoặc đi cầu ít hơn bình thường, và khi đi cầu thì phân thường khô cứng.

  • Trẻ sơ sinh đến dưới 12 tháng tuổi thường đi cầu từ 1-4 lần một ngày, trẻ càng lớn thì số lần đi cầu trong ngày càng giảm. Khi số lần đi cầu của trẻ ít hơn 1 lần một ngày thì có thể trẻ đã bị táo bón. Tuy nhiên, trẻ bú mẹ thường rất ít bị táo bón, nên nếu 2 ngày, có khi 3 ngày trẻ mới đi cầu và phân mềm thì cũng chưa cần phải lo lắng.
  • Với trẻ lớn hơn, nếu trẻ than đau khi đi cầu, phân cứng và khô, tròn, có nghĩa là trẻ đang bị táo bón. Lúc này cần có biện pháp điều trị, nếu không lâu dần sẽ ảnh hưởng đến thói quen đi cầu của trẻ (trẻ sợ đi cầu nên sẽ nhịn, phân lưu lại lâu trong ruột càng ngày càng khô cứng gây nứt hậu môn,…) và ảnh hưởng xấu đến sức ăn cũng như sức khỏe của trẻ.

Thực ra, nguyên nhân chính gây ra táo bón chính là chế độ ăn uống. Vì vậy, việc điều chỉnh chế độ ăn uống cho trẻ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều trị táo bón cho trẻ. Vậy trẻ bị táo bón nên ăn gì?

Các biện pháp đơn giản sau có thể áp dụng một cách rất hiệu quả tại nhà:

  • Cho trẻ uống nhiều nước giúp giữ ẩm, làm mềm phân. Lưu ý là nên uống nước cách xa bữa ăn vì nếu uống nhiều ngay trước bữa ăn thì trẻ sẽ no bụng, khó ăn, còn nếu uống nhiều ngay sau bữa ăn thì sẽ làm loãng dịch tiêu hóa, không tốt cho tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, một ly nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy rất tốt cho đường tiêu hóa của trẻ.
  • Cho trẻ uống thêm nước trái cây hoặc sinh tố trái cây. Thực ra sinh tố trái cây vẫn tốt hơn nước ép trái cây vì bạn có thể tận dụng hết chất xơ trong trái cây nhằm hỗ trợ cho việc điều trị táo bón ở trẻ. Các chất xơ giúp giữ nước, làm phân không bị khô, phân mềm nên trẻ sẽ không bị táo bón.
  • Đối với trẻ đã ăn thức ăn đặc thì nên dùng thêm bột ngũ cốc lúa mạch, hoặc phối bột đậu các loại với bột gạo, thay vì bột lúa gạo thuần túy, kết hợp với các loại rau củ như rau cải, khoai lang, mồng tơi, dền,…
  • Việc cho trẻ ăn cân đối 4 nhóm thực phẩm cũng có vai trò hết sức quan trọng trong điều trị táo bón cho trẻ. Chất xơ (rau củ quả) và chất béo (dầu ăn hoặc mỡ) thường không được quan tâm trong khẩu phần ăn của trẻ. Đây là sai lầm nghiêm trọng có thể dẫn tới táo bón và cả các vấn đề về dinh dưỡng ở trẻ. Thiếu rau củ trong khẩu phần sẽ dẫn tới thiếu vitamin. Còn thiếu dầu mỡ thì ngoài việc gây táo bón, còn gây ra vấn đề không hấp thu được các loại vitamin chỉ tan trong dầu (vitamin E chẳng hạn).
  • Có trường hợp bị táo bón do trẻ không dung nạp được đạm sữa bò. Lúc này nên cho trẻ tạm ngưng sữa bò và các sản phẩm từ sữa bò như sữa chua, phô mai,… Sau 1-2 tuần nếu không cải thiện thì cho trẻ dùng lại, và lúc này cần gặp bác sĩ.

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn, các mẹ còn có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ sau:

  • Xoa bóp bụng cho trẻ một cách nhẹ nhàng, thường xuyên mỗi ngày vài lần giúp hỗ trợ tuần hoàn ở vùng dạ dày, tăng nhu động ruột và nhuận tràng.
  • Có một số loại thuốc trị táo bón dạng uống hoặc dạng bơm. Dạng bơm thường có tác dụng bôi trơn để kích thích trẻ đi cầu và phân dễ ra, nhưng không nên lạm dụng vì có thể làm cho trẻ quen với việc này, và giảm phản xạ tự đi cầu. Dạng uống thì bố mẹ không nên tự ý sử dụng mà cần có tư vấn của bác sĩ.
  • Tập thói quen cho trẻ đi cầu đúng giờ. Nhiều trẻ nhịn đi cầu do không muốn hoặc sợ đi cầu (do đã từng bị táo bón gây đau hậu môn khi đi cầu). Đi cầu đúng giờ tạo phản xạ đi cầu cho trẻ.
  • Cho trẻ vui chơi hoạt động thể chất nhiều cũng hỗ trợ phòng ngừa và điều trị táo bón hiệu quả.
  • Ngoài ra, có một số trường hợp trẻ bị táo bón do quá trình sử dụng thuốc thì cần tư vấn của bác sĩ xem có cần thay đổi thuốc hay đổi sữa cho trẻ hay không. Trường hợp táo bón do các nguyên nhân bệnh lý như rối loạn nhu động ruột, hẹp hậu môn, rối loạn nội tiết,… thì cần chữa trị kịp thời và dứt điểm.

Tóm lại, táo bón ở trẻ không khó để điều trị, vấn đề là cần quan tâm và có biện pháp phòng ngừa sau khi điều trị. Bây giờ bạn đã có câu trả lời thỏa đáng cho câu hỏi “trẻ bị táo bón nên ăn gì chưa?”

Đọc thêm bài: Bệnh táo bón nguyên nhân và cách trị

.Đứng ngại hãy bình luận bên dưới cùng khoelavang nhé.

Chúc bố mẹ nuôi con khỏe, dạy con ngoan!

Bình luận

comments

Chia sẻ lên mạng xã hội

Giới thiệu tác giả

Sức khỏe bình đẳng với mọi người. Vì sao? Xem thêm tại đây tại đây : http://www.khoelavang.com/gioi-thieu/

Leave A Reply